تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , https://lilymrcj165739.wikifordummies.com/9175641/علاج_البطن_فوائدها_وأسرارها