برای شروع این ورزش محدود، توصیه دارد که درجه|مهارت|فناوری} خود را به طور پله به عرضه بالا بکشانید. این به شما کمک می کند https://iwanqezv866975.blogdal.com/38537772/سرفراز-شدن-سنگنوردی-داخل-سالن-گام-به-گام-به-سوی-مهارت