健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 充足睡眠 适度运动 控制情绪 神功护身法 想要身体倍儿棒，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑，... https://andrehynzk.tusblogos.com/38499787/益肾养生指南滋补