⚙️ 1. Perbaiki Teknik Jalan Teknik benar = langkah ringan dan cepat tanpa cepat lelah. Perhatikan hal ini: Postur: berdiri tegap, bahu rileks, kepala sejajar, pandangan ke depan. Lengan: tekuk siku ±90°, ayunkan ke depan-belakang seirama dengan langkah. Langkah: gunakan tumit ke ujung jari kaki (heel-to-toe), jangan diseret. Irama: jaga langkah tetap ritmis, jangan ter... https://iconplayy88.online