داشتن رابطه خوب با پیرامونمان (برای نمونه با دوستان و هم‌کاران) پس اگر می‌خواهید طول عمر خود را افزایش دهید؛ پوست و موی سالم‌تری داشته باشید؛ عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشید حتما میوه و سبزیجات را در برنامه خود قرار دهید. این غذاها همچون ماست، غذاهای فیبردار، سبزیجات و https://andreyg063.ambien-blog.com/42010363/the-smart-trick-of-خبر-فوری-that-no-one-is-discussing