“Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y empeoren con el tiempo si no busca ayuda”, señala Kabrick. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes https://comocalmarlaansiedad77520.canariblogs.com/the-como-calmar-la-ansiedad-diaries-49469063