Hora de descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até qual se forme 1 ângulo por 90 graus com a perna e suba do volta. Suba até qual a perna esteja reta do moderno. Felizmente, Andam algumas formas por melhorar este https://adreapjow929850.wikiusnews.com/1132309/a_arma_secreta_para_gradil_lignum