الشعور بالتوتر يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر الذي يُسمى هرمون الكورتيزول، حيث يفتح هذا الهرمون الشهية، ويزيد تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحراية، لذلك من المهم التخلص من التوتر، ومحاولة تقليل الإجهاد الناتج عن ضغوطات ومتاعب وأعباء الحياة. عندما يشعر معظم الناس بالإرهاق والتعب يميلون إلى تناول كميات أكثر من https://beaued837.wikimillions.com/3488658/the_single_best_strategy_to_use_for_أسباب_زيادة_الوزن_بدون_أكل