ถ้าคุณพบว่าคุณกินมากเกินไปในช่วงเวลาที่เครียดหรือเมื่อคุณรู้สึกอ่อนไหว คุณอาจจะต้องตรวจสอบนิสัยเหล่านี้ ด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดหรือที่ปรึกษา การเข้าใจว่าอะไรที่กระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีนั้นสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนไปมีรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นได้ ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายมีความทนทานมากขึ้น ร้านอาหารบางแห่งมีเมนูตัวเลือกที่เบากว่าหรื... https://edwardm173hhh8.ltfblog.com/profile