Video sineerikler, özellikle bile canlı gösterilen videolar; kariyerinizi ya da şirketinizi kişisel bir marka haline sağlamak yürekin kullanacağınız en güzel araçlardır. Videoteyp, kişilik ve duygularınızı vasıtasız ve en oflaz şekilde aktarabileceğiniz yerdir. Hip bridge: Hip Thrust kadar, fakat egzersizde range of motion biraz daha endamsız. Her ortamda çabucak uygulanabilir. Nizam https://wiishlist.com/story18278392/ne-demek