เมื่อหุงสุกแล้วให้ถอดปลั๊กทันทีและรับประทานทันทีได้ก็จะดีมาก เพราะวิตามินบางชนิดเมื่อถูกความร้อนนาน ๆ จะทำให้เสื่อมสลายไปได้โดยง่าย ยิ่งถ้าเสียบทิ้งไว้ทั้งวัน วิตามินหรือแร่ธาตุที่สำคัญก็จะไม่เหลืออยู่เลย ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุ: เลือกตัวเลือกที่ให้วิตามินและแร่ธาตุอย่างครบถ้วน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จำเป็นต่อสุขภาพและพลังงานที่ดี การรับประทานข้าวกล้องจะได้กากอาหารมากเป็นพิเศษ ซึ่งจะช่ว... https://geronimoo284llm0.wiki-jp.com/user